[32kg감량 목표]31일째,6kg감량 성공

 

 

 

[32kg감량 목표] 31일째 ,6kg감량 성공

 

 

 

 

 

아침 8 : 00 기상.

 

공복운동을 위해서 암것도 안먹었으나 , 갑자기 어디 급하게 갈일이 생겨서 공복운동 못함.

 

 

11:20 우유(네모급)와 바나나한개 섭취.

 

스트레칭 아주잠시 .

 

 

 

 

 

점심 1:00 현대백화점 푸트코트에서 비빔밥.

밥은 반공기만 먹기성공 .

* 고추장은 안 넣기 성공 ( 싱겁게 먹어야지 살이 빠진다지 ? )

 

 

 

 

저녁은 ? 바나나1개 ,계란2개 , 저지방우유 1개 , 검정콩가루 태워먹기 .

 

 

 

 

 

 

오늘이 딱 다이어트 31일째다 . 처음에 몸무게를 쟀을때 85kg.

내키 170 / 몸무게 85

나는 남자들 몸무게도 80키로 정도 나가는지 알았는데 남자들 평균몸무게가 70kg라고 한다.

엄머 ㅠㅠ 난 미친게 분명하다 .

 

몇년전 53kg몸무게로 살았을때가 있었는데 85kg라니 ..

이건 진짜 미친게 분명하다 .

 

오늘 아침 공복으로 몸무게를 재니 , 79kg !

 

6kg감량 성공! 한달에 4키로정도 빼는게 좋다고 하는데 요즘 저녁을 좀 안먹었더니 , 2키로 더 빠졌네 .

 

아직 갈길이 멀었지만 그래도 많은 발전이다 .

 

오늘부터 다이어트 일기를 적겠노라고 다짐했다 . 나중에 53kg로로 갔을때 이 일기를 보면 너무 뿌듯할거같다.

꼭 다이어트에 성공해서 예쁜옷 , 멋진남자친구 만드리라

 

파팅!